Välkommen till AnnaHellman.com!
Hej Anna här
Jag är tidigare professionell snowboardåkare,
VM-medaljör och olympier från Sälen.
Pilates är skadeförebyggande träning för hela kroppen som bygger en stark core!
Efter flera år med rygg- och bäckenproblematik har Pilatesmetoden hjälpt mig i min träning. Den har gett mig en större medvetenhet i hur mina muskler samarbetar när jag tränar och vikten av att vara i balans.
Genom fokus på min core, andning och effektiva rörelsemönster får jag ut mer av varje träningspass.
15 min per dag gör skillnad!.
Välj mellan flera olika träningsprogram .
Alla klasser/träningsprogram är mellan 10-30 min långa. Kör en klass eller lägg ihop flera beroende på hur din dag ser ut.
All träning gör skillnad!
Via Pilates Sälen håller jag i pilates och fascia fokuserade klasser på olika platser i Sälenfjällen.
Klasserna passar alla oavsett träningsbakgrund och ålder!
Välkomna!
De senaste årens forskning visar att Fascia, vår bindväv, har mycket större betydelse för vår fysiska hälsa, smärtupplevelse och psykiska välmående än vi tidigare trott.
Boka en behandling och få träningsprogram för maximal effekt!
Pilates stärker kroppens djupt liggande muskler och ger en stark mage och rygg samt förbättrad hållning.
Hitta balansen mellan stryka och rörlighet för en skadefri kropp.
Ökad kroppskännedom - kroppen jobbar mer balanserat.
Ger en djupare andning som hjälper dig att aktivera den djupa magmuskulaturen och att släppa på oönskade spänningar.